成人の食物アレルギー
私たちの体には細菌やウイルスなどから体を守る免疫という働きがあり、この免疫が、本来は無害な食物に対し …
カルシウム足りていますか？
カルシウムは骨や歯を作るのに必要な栄養素ですが、日本人のカルシウム摂取量は不足傾向にあると言われてい …
緑茶のカテキン
緑茶の主な成分のカテキンには、健康維持に役立つさまざまな働きがあると言われています。 ある県立がんセ …
花粉症のセルフケア
花粉症の患者数は厚生労働省の全国調査によると、国民の約２５％と考えられています。 花粉を完璧に避ける …
食物繊維と健康
食物繊維は人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体と定義されており、消化されずに体の中を …
自分の骨密度を知っていますか？
みなさんは自分の骨密度を知っていますか？ 代謝バランスが崩れ、骨がもろくなることを骨粗鬆症（こつそし …
ミネラル不足について
あるＮＰＯ法人では、一部の市販弁当や外食で栄養分であるミネラルが不足していて、慢性病の原因になってお …
胃を強くする方法
近年、胃が強くきれいな人は病気になりにくく、長生きできる可能性が高いということがわかってきました。胃 …
ブレスローの７つの健康習慣
肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病は、環境や遺伝的な要素にも関係していますが、食習慣（エネルギーや …
老化現象～サルコぺニア～
立ち上がりや歩行が億劫になったり、頻繁につまづいたりすることはありませんか？それは、筋肉量が減少して …