カカオの効能
カカオは熱帯地域を原産とする植物です。カカオの果実には種子が２０～４０粒ほど入っており、これがカカオ …
五月病になる前に
最近、このような無気力な症状はありませんか。 なんとなく体が重い、だるい 外出が億劫になる 感情の起 …
ストレスと食生活
春になり、新しい職場や人間関係など、ご自身を取り巻く環境の変化でストレスをためてしまう方も少なくはな …
注目される乳酸菌
腸内環境を整える腸内細菌の代表的なものに、乳酸菌やビフィズス菌があります。近年、整腸作用だけでなく、 …
カルシウム足りていますか？
カルシウムは骨や歯を作るのに必要な栄養素ですが、日本人のカルシウム摂取量は不足傾向にあると言われてい …
緑茶のカテキン
緑茶の主な成分のカテキンには、健康維持に役立つさまざまな働きがあると言われています。 ある県立がんセ …
胃を強くする方法
近年、胃が強くきれいな人は病気になりにくく、長生きできる可能性が高いということがわかってきました。胃 …
冷え性改善！～からだを温める食事～
寒い日が続きますが、次のような体の不調はありませんか？ 頭痛 腰痛 肩こり 寝つきが悪い 顔色が悪い …
大根の葉ってどうしてますか？
大根は和食、洋食、中華とどんな料理でも相性バツグンです！ でも、大根の葉をみなさん捨てていませんか？ …