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「からだデリの食の健康ひろば」は食と健康情報のポータルサイトです。国立病院の管理栄養士によるコラムや食と健康に役立つ情報を紹介しています。無料の個人健康相談も可能です。 「からだデリの食の健康ひろば」は食と健康情報のポータルサイトです。国立病院の管理栄養士によるコラムや食と健康に役立つ情報を紹介しています。無料の個人健康相談も可能です。
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ホーム > 食事

カテゴリー: 食事

食事
Posted on 2017年4月12日2018年1月15日

ストレスと食生活

春になり、新しい職場や人間関係など、ご自身を取り巻く環境の変化でストレスをためてしまう方も少なくはな …

“ストレスと食生活” の続きを読む

食事
Posted on 2017年2月15日2018年1月15日

冷え性改善!~からだを温める食事~

寒い日が続きますが、次のような体の不調はありませんか? 頭痛 腰痛 肩こり 寝つきが悪い 顔色が悪い …

“冷え性改善!~からだを温める食事~” の続きを読む

食事
Posted on 2017年2月10日2017年2月14日

食事は3色から選びましょう!

食品分類の方法として、「5大栄養素」とともに「3色食品群」が一般的によく知られています。 5大栄養素 …

“食事は3色から選びましょう!” の続きを読む

食事
Posted on 2017年2月9日2018年1月15日

食事から吸収されるコレステロールは2割だけ?

「コレステロール値が高い食べ物=脂っこい食べ物」というイメージを持っておられる方も多いと思いますが、 …

“食事から吸収されるコレステロールは2割だけ?” の続きを読む

食事
Posted on 2017年2月8日2018年1月15日

飲酒のガイドライン

厚生労働省では「健康日本21」の中で「節度ある適度な飲酒」を以下のように定義しています。 通常のアル …

“飲酒のガイドライン” の続きを読む

食事
Posted on 2017年2月3日2018年1月15日

よく噛んでゆっくり食べる理由

快適な食生活を送るために栄養バランスのとれた食事をとることはもちろんですが、さらに、身体と心の栄養を …

“よく噛んでゆっくり食べる理由” の続きを読む

食事
Posted on 2017年2月1日2017年2月13日

栄養バランスのとれた食事とは?

栄養バランスのとれた食事とは、体に必要な炭水化物(糖質)・たんぱく質・脂質・無機質(ミネラル)・ビタ …

“栄養バランスのとれた食事とは?” の続きを読む

食事
Posted on 2017年2月1日2017年2月13日

食事をする際の食べる順番

みなさんは、食事をする際に食べる順番を気にされていますか? 食べる順番を意識するとよいと言いますが、 …

“食事をする際の食べる順番” の続きを読む

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帝京大学福岡医療技術学部の河野教授によるコラムの連載です。食や健康についての情報を掲載していきます。ぜひご覧ください。

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