健康寿命について
「健康寿命」って知っていますか？ 健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる …
よく噛んでゆっくり食べる理由
快適な食生活を送るために栄養バランスのとれた食事をとることはもちろんですが、さらに、身体と心の栄養を …
栄養バランスのとれた食事とは？
栄養バランスのとれた食事とは、体に必要な炭水化物（糖質）・たんぱく質・脂質・無機質（ミネラル）・ビタ …
カロリーを燃焼しやすい体作りに適した食材
残念ながら、これだけ食べるとよいという特定の食材はありません。 エネルギー（カロリー）を燃焼しやすい …