タグ: 炭水化物

夜遅く食事をとると太りやすいことは知られていますが、そのメカニズムが研究からも明らかにされています。 …

“夜食症候群” の続きを読む

食品分類の方法として、「５大栄養素」とともに「３色食品群」が一般的によく知られています。 ５大栄養素 …

“食事は３色から選びましょう！” の続きを読む

栄養バランスのとれた食事とは、体に必要な炭水化物（糖質）・たんぱく質・脂質・無機質（ミネラル）・ビタ …

“栄養バランスのとれた食事とは？” の続きを読む