フレイルについて
最近、フレイルやサルコペニアという言葉がよく取り上げられています。サルコペニアは以前にご紹介しました …
１日に必要な水分
私たち人間にとって、水は生きていく上で必要不可欠なものです。人間の身体は成人の場合、その約６０％が水 …
ブレスローの７つの健康習慣
肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病は、環境や遺伝的な要素にも関係していますが、食習慣（エネルギーや …
老化現象～サルコぺニア～
立ち上がりや歩行が億劫になったり、頻繁につまづいたりすることはありませんか？それは、筋肉量が減少して …